Ultrasnubbarna - hurra!

Dagens träning och många andra dagar är för Betty tuffa intervaller, nu fyra gånger per vecka. Hon tänker sig klara av kvalet om hon bara får upp farten lite. Det blir korta snabba på asfalt, men också orienteringsintervaller. Egenlagda banor i skog, fast mest i lättlöpte så klart. Målet med satsningen är medeldistansen. Förutom farten så är det ett tekniskt problem också, det är riktning ut från kontrollen som är en svaghet. Så medeldistansintervallerna bygger mycket på att träna framförhållning så att utgången blir bättre.